Meditation Via Integralis

Die Via Integralis ist ein Übungsweg, der Zen und christliche Mystik verbindet um die Gemeinsamkeiten von Zen-Buddhismus und Christentum zu entdecken. Auf meinem bisher 25 jährigen WEG begann ich über den Buddhismus das Christentum zu verstehen.

Es ist ein Weg der Stille und  Achtsamkeit ohne Worte und Bilder. Die Übung lässt uns erspüren, welche Kraft in der Stille liegt, wie heilsam es ist, innezuhalten und einfach da zu sein, Atemzug um Atemzug loszulassen. Wer sich auf die Meditation einlässt  und täglich übt, erfährt zunächst eine körperliche Reinigung und die Verbesserung seiner Konzentrationsfähigkeit. Die Zen Meditation stammt aus dem Buddhismus, kann aber mit oder ohne religiösen Hintergrund ausgeübt werden. Der WEG führt zu dir.

Einführung in die Sitzhaltung, die Gehübung, das achtsame Atmen und Loslassen von Gedanken und Bildern. Anfangs wird im Wechsel von 15 Minuten Sitzen und 5 Minuten Gehen geübt. Dazwischen machen wir einige einfache Qi Gong Übungen zum Lockern des Körpers.

Wer das Glück der Meditation gekostet hat, für den ist nichts in der Welt anziehender und beglückender.

Ihm werden ein innerer Frieden und ein Glück zuteil, die nicht in Worte zu fassen sind.

Er kommt der Vollkommenheit, dem Geist des Lichtes, des Lebens und der Liebe nahe - und darin ist alles umschlossen.

HYK